Problemes amb Gluten: Nomes la celiaquia?
Com haureu pogut constatar, darrerament surt molta informació sobre persones que aparentment no toleren el gluten però no sembla que siguin celíacs. Hi ha una moda a Estats Units de no menjar gluten pels seus suposats efectes nocius.
Què hi ha de veritat en tot això? Com sempre, alguna cosa passa però també hi ha molta histèria col·lectiva. Ahir la llet, avui el gluten, demà.... sempre estem buscant "la causa de tots els mals". Aquesta causa única lògicament no existeix.
El blat actualment utilitzat (molt poques varietats) té molt més gluten que les moltes altres espècies de blat que hi havien abans. Només a la Península Ibèrica hi havien centenars de varietats diferents de blat però ara ja no s’utilitzen tot i que encara n’hi hagi. El gluten dóna una consistència tova al pa, justament això és el que demana la gent.
Mengem menys pa que abans (el pa acompanyava tots els àpats en la cultura mediterrània) però molt més gluten. El gluten és una proteïna que els humans no podem digerir amb facilitat. Pot ser que aquesta sigui una de les raons per les quals hi ha determinades persones que no se’ls hi posa bé la ingesta de grans quantitats de gluten (sense ser celíacs).
Hi ha algunes tendències que tracten de recuperar les antigues cepes del blat per fer un pa més fàcilment digerible en el nostre entorn. Això podria ser una solució interessant per als consumidors, els pagesos i els productors de pa no industrial.
Ara per ara què hem de fer: Si no tenim problemes digestius, recomano no capficar-se massa, la majoria tolera el blat sigui de la varietat que sigui. Si pensem que tenim un problema, primer de tot seria fer una senzilla analítica de sang determinant una IGA total i una IGA antitransglutaminasa per descartar amb una alta probabilitat la celiaquia.
En els nens no recomanem dietes d’exclusió d'aliments de primera línea. Es una restricció massa important en la vida d'un nen no prendre gluten sense una raó de pes. En aquests casos recomanem un assessorament que inclou una ampliació del diagnòstic i una prudent valoració de cada cas per part d'un professional familiaritzat amb el tema.